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2 Std. simmern lassen, dabei immer wieder den Schaum abschöpfen. Zwiebel schälen, halbieren und Abnehmen Ernährung Health der Schnittfläche esse unten in einer heißen Pfanne. Ohne Fett ideal bräunen. Gemüse, Lauch, Zwiebelhälften, Gewürze und Pfefferkörner zum Fleisch geben und offen ca. 1 Stunde weiter simmern lassen. Das Fleisch ist gar, wenn man mit einer Gabel leicht einstechen kann.

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